Šest načina da zalečite ispucale usne

 

Kao i celokupnoj koži, zima šteti i vašim usnama – one peckaju, suše se i pucaju usled velike količine hladnog vazduha. Međutim, ne treba da očajavate. Naime, ispucale usne su jedan od beauty problema koji se najlakše rešava. Evo i kako…

Ne dišite na usta

Ne samo da ova navika može da iritira one oko vas, već ćete za posledicu imati ispucale usne. Takođe, balzam koji ste eventualno naneli na usne imaće mnogo kraće dejstvo, usled toplog vazduha koji emitujete prilikom izdisanja.

Ne ližite usne

Dermatolozi su saglasni u jednom – ispucale usne najčešće su rezultat lizanja i grickanja usana. Naravno, u pitanju je začarani krug iz kojeg nije tako lako izaći. Naime, pljuvačka isušuje vaše usne, uzorokujući novu potrebu za oblizivanjem.

Izbegavajte dugotrajne ruževe

Ovo se najviše na odnosi na dugotrajan tip tečnih ruževa, koji u sebi sadrže alkohol. Upravo je to sastojak koji najviše isušuje kožu, pa i usne.

Voda vam neće pomoći

Suprutno uvreženom mišljenju, količina vode koju popijete tokom dana nema nikakav uticaj na ispucale usne. Naime, da bi vam se usne osušile zbog nedostatka tečnosti, morali biste da je ne pijete nekoliko dana.

Balzam pre i posle jela i pića

Nakon jela i pića, obavezno na usne nanesite balzam. Naime, voda koja vam nakon obroka ili čaše vode ostaje na usnama takođe može znatno da ih isuši. Stoga je balzam dobro rešenje za njihov trenutni oporavak.

Koristite hidrirajuće preparate

Osnovna karakteristika koju treba da ima vaš balzam za usne jeste hidratacija. Bilo da je u pitanju obična grožđena mast ili neki od dekorativnih balzama, važno je i da ne sadrže mentol ili kamfor, jer ovi sastojci umeju da izazivaju peckanje na ionako ispucalim usnama.

Bolesti srca i hladno vreme

 

Prema upozorenjima American Heart Association-a, promrzline i padovi nisu jedine opasnosti po zdravlje koje nam donosi zima. Pri hladnom vremenu trebalo bi zaštititi i srce, posebno ako bolujete od hroničnih srčanih bolesti.

Srčane bolesti i grip

Naučne studije su pokazale da je smrtnost od gripa češća među bolesnicima koji boluju od kardiovaskularnih bolesti nego kod onih koji boluju od drugih hroničnih bolesti. Zato se srčanim bolesnicima preporučuje vakcinacija protiv gripa.

Većina lekova koji se mogu nabaviti bez recepta u apotekama, a služe za olakšanje simptoma gripa i prehlade, sastoje se od nekoliko različitih lekova. Jedan od sastojaka često je i lek koji olakšava simptom začepljenog nosa, obično je to pseudoefedrin ili fenilefrin. Osobe koje boluju od povišenog krvnog pritiska ne bi smele uzimati lekove koji sadrže te substance, jer one povećavaju pritisak, a svakako bi se pre uzimanja trebali posavetovati sa svojim lekarom.

Čišćenje snega i hitna stanja

Prema naučnim istraživanjima, nagle srčane smrti se češće događaju zimi. Aktivnosti kao što su čišćenje snega ispred kuće, posebno kod osoba koje se inače ne bave fizičkom aktivnošću mogu biti okidač spomenutih nesretnih događaja. Zato srčani bolesnici i oni koji imaju povišeni rizik od srčanih bolesti moraju biti na oprezu, a American Hearth Association preporučuje porodicama hroničnih bolesnika da, sa padom temperature vazduha, obnove ili steknu znanja iz pružanja prve pomoći i oživljavanja.

Urinarna infekcija kod dece

 

Infekcije urinarnog trakta su česte u detinjstvu. Mogu se javiti kod svih uzrasta dece i zahvatiti različite delove urinarnog sistema. Češće su kod devojčica nego kod dečaka, a prema uzrasnoj grupi su najčešće kod dece do 5 godina života.

Urinarni sistem se sastoji iz: dva bubrega – organa koji stvaraju urin (mokraću) koja se preko dva uretera izlučuje u mokraćnu bešiku. Iz mokraćne bešike urin napušta organizam preko uretre (mokraćne cevi). Uretra se razlikuje kod dečaka i devojčica po dužini i okolnim strukturama, što je od bitnog značaja za način nastanka infekcije.

Urinarna infekcija nastaje kada bakterije dospeju u urin. Urin je u normalnim okolnostima sterilan, tj. ne sadrži bakterije niti druge mikroorganizme. Većina urinarnih infekcija je izazvana bakterijama koje čine normalnu floru creva (Ešerihija koli, Enterobakter, Klebsijela, Proteus).Ove bakterije su normalni stanovnici creva, ali ako se nađu u urinarnim putevima izazivaju infekciju. Kod devojčica blizina otvora uretre i creva olakšava put ovim bakterijama. Takođe, urinarne infekcije su česte kod dece koja imaju neku anomaliju (najčešće vezikoureteralni refluks koji dovodi do vraćanja urina iz mokraćne bešike ka bubrezima) ili disfunkciju u urinarnom sistemu (nepotpuno pražnjenje mokraćne bešike). Opstipacija takođe može da bude faktor rizika za nastanak urinarne infekcije.

Klinička slika urinarne infekcije zavisi od uzrasta, pola, lokalizacije, prisustva anatomskih i funkcionalnih faktora rizika i prethodnih infekcija. Bebe i deca do 3 godine mogu da ispoljavaju niz različitih simptoma. Na urinarnu infekciju u ovom uzrastu treba posumnjati kada dete ima sledeće simptome: povišena temperatura, plačljivost i razdražljivost (stiče se utisak kao da dete nešto boli), loše opšte stanje, odbijanje obroka, pospanost, bezvoljnost, slabije napredovanje u telesnoj težini (novorođenče i odojče), povraćanje, proliv, promena mirisa i boje urina, ojed u pelenskoj regiji koji se ponavlja i dugo traje.

Opsirnije...

Kako se rešiti neprijatnog zadaha iz usta

 

Niko ne želi da mu da mu sagovornik oseti zadah iz usta. Da bi ste to izbegli ili da bi ste vaš problem na vreme uočili i protiv njega se uspešno izborili, naučite nešto o uzrocima zadaha iz usta i kako ga otkloniti.

Žvaka ili bombona kao spasilac

Da bi se osećali sigurno u svakom trenutku, da bi vaš osmeh plenio bez imalo bojazni, morate biti sigurni u vas svež dah. Rešićete da vam nije teško zadržati samopouzdanje ako pri sebi imate žvakacu gumu ili pepermint bombonu, ali da li je to uvek dovoljno? Postoje brojni uzroci ovog neprijatnog problema, oni na koje možete i oni na koje ne možete sami da utičete.

Zašto nam zaudara iz usta?

Uzroci zadaha iz usta ( fetor ex ore) mogu biti brojni, fiziološki ili patološki. Neke osobe, jednostavno, imaju diskretan sladunjav miris iz usta pri izdisaju. Najčešće se on oseća ujutru, nakon buđenja, posebno ako je oralna higijena loša. Odete li na spavanje sa prljavim zubima, naslage na njima dok spavate intenzivno će se raspadati. U toku noći je smanjeno lučenje pljuvačke pa nema ni fiziološkog čistača zuba, koji preko dana znatno pomaže. Svakako, ona nije dovoljna da zubi i usta ostanu potpuno čisti, pa je ispravno i stalno pranje zuba imperativ za prijatan dah.

Na dah utiče i uzrast. U dece on je vrlo prijatan, dok se kod starih ljudi ponekad oseća tezak zadah bez obzira na to što uredno održavaju higijenu usta. Fiziološki zadah iz usta može biti izazvan i dejstvom polnih hormona kod zena za vreme menstruacije ili trudnoće i gubi sa prestankom ovog stanja. Zbog smanjenog lučenja pljuvačnih žlezdi u menopauzi osećaj suvoće u ustima može biti praćen i neprijatnim zadahom.

Na žalost, na ove “prirodne” faktore teško je uticati. Njihovo dejstvo se samo moze ublažiti, “zamaskirati”, a ne i u potpunosti otkloniti.Međutim, postoje uzroci na koje možemo da delujemo, a ponekad to ne činimo. Recimo, pušenje. Sem što je toksična i kancerogena materija, duvanski dim je i vrlo neugodnog mirisa. Miris duvana oseća se 15 sati nakon ispušene cigarete.

Opsirnije...

Kako da zaštitimo decu od gripa H1N1

 

" Virus influence H1N1 2009" poznatiji je pod nazivom " Virus svinjskog gripa". Reč je o novom virusu gripa koji se brzo širi jer je veoma zarazan. Deca i mlađi odrasli ljudi sa ovim novim virusom, za razliku od drugih virusa gripa, još uvek nisu dolazila u dodir i zato je verovatnoća da se nakon zaraze razbole, veća nego inače. Grip H1N1 je, na sreću, u većini slučajeva jedno lako oboljenje koje traje samo nekoliko dana.

Ipak, preventiva mnogo znači.

Pet saveta kako da zaštitite svoje dete

Prvi savet: Često perite ruke. Novi virus lako se prenosi preko ruku. Naučite svoju decu da često peru ruke vodom i sapunom (ili dezinfekcionim sredstvom za ruke). Ako je dete još malo, morate mu vi redovno (više puta dnevno) oprati ruke. Svakodnevno menjajte peškir za ruke ili upotrebljavajte papirne ubruse koje ćete odmah nakon korišćenja baciti u zatvorenu

korpu za otpatke. Redovnim pranjem ruku izbeći ćete i hepatitis A

Drugi savet: Budite oprezni. Trebalo bi blagovremeno da prepoznate simptome gripa H1N1. Ukoliko vaše dete ima povišenu telesnu temperaturu, kašalj ili bolove u grlu, moguće je da je dobilo grip. Uz povišenu temperaturu mogu se pojaviti i groznica, glavobolja i težak umor a neka deca i povraćaju, nemaju apetit ili dobiju proliv. Ukoliko su se pojavili navedeni znaci bolesti, zadržite dete kod kuće i kontaktirajte sa pedijatrom. On će vam postaviti nekoliko pitanja kako biste zajednički odlučili da li je potrebno da dete dovedete na pregled.

Deca koja već boluju od određenih bolesti i sasvim mala deca, verovatno će biti lečena lekom Tamiflu®. Ukoliko se vaš lekar i vi odlučite za tu terapiju, biće neophodno da odete u ordinaciju po recept. To najverovatnije neće biti potrebno, a za vaše dete će biti najbolje da ostane kod kuće.

Treći savet: Kako da negujete obolelo dete? Ako dobije grip, vaše dete mora da ostane kod kuće sve dok se ne bude osećalo bolje, tačnije, sve dok postoji opasnost da zarazu prenese na druge. O obolelom detetu mora da se brine odrasla osoba.

Opsirnije...

Kako putovati u trudnoći

 

Trudnoća i uvećanje porodice za još jednog člana je posebna radost u životu svake porodice.

Ali trudnoća je i period kada se kod budućih roditelja javlja i pojačana briga – od toga da li će sve biti u redu s bebom pa do zabrinutosti i preispitivanja da li je nekim činjenjem ili nečinjenjem možemo ugroziti.

Šta jesti, kako se ponašati, da li vežbati, da li putovati... samo su neka od pitanja koja muče buduće mame, ali i očeve.

Zašto je potrebno da mirujete?

Leto je u jeku i ukoliko niste nbili negde, potpuno je prirodno da razmišljate o odmoru. Ovo je uobičajeno stanje i bez brige za sve koji već imaju porodicu, ali ne i za buduće roditelje. Ukoliko je žena zdrava i trudnoća uredno protiče, putovanja neće zabraniti ni jedan lekar. Nema ni razloga niti medicinskog opravdanja za to. Međutim, ako dođe do razvoja bilo kog zabrinjavajuceg simptoma, priča se menja. Krvarenje, bol u stomaku, kontrakcije, oticanje nogu, šaka ili stopala, glavobolje, smetnje s vidom, promene u pokretima ploda (u smislu smanjenja ucestalosti) i temperatura samo su neki od simptoma o kojima morate obavestiti lekara i zbog kojih putovanje možda neće biti preporučljivo. Ako trudnica ima povecani rizik od razvoja dijabetesa, hipertenzije ili spontanog pobačaja, putovanja se – ne savetuju.

Kada je najbolje vreme za putovanje?

Trudnice koje žele da putuju često strahuju da će tom prilikom ugroziti trudnoću i bebu. Naravno da nece ako ne postoji nijedan od navedenih rizika. Najbolje vreme za putovanje jeste između 14. i 28. nedelje trudnoće. Do tada prođu svi oni simptomi s početka trudnoće, telo se prilagodilo i smanjen je rizik od pobačaja i mogućih komplikacija. Putovanja u prvom trimestru nezgodna su zbog konstantnih mucnina, kao i osecaja malaksalosti i umora. U trećem trimestru nisu preporučljiva zbog pritiska materice na mokraćnu bešiku, ali i rizika od prevremenog porođaja.

Šta poneti na put?

Na putovanje je potrebno poneti sveže lekarske izveštaje i podatak o krvnoj grupi. Trudnice bi trebalo da izbegavaju destinacije koje će ih odvesti daleko od kvalitetne zdravstvene nege. Pre putovanja obavezno treba proveriti da li vaše zdravstveno osiguranje pokriva eventualne troškove trudnoće, ili čak porođaja. Ukoliko putujete avionom, proverite s kompanijom šta vam je potrebno od lekarskih izveštaja da ne biste imali problema pri ulasku u avion. Naravno, ne zaboravite da ponesete i svoje lekove u dovoljnoj količini, ukoliko ih koristite.

Merenje krvnog pritiska u kućnim uslovima

 

Pomozite svom lekaru i vodite redovnu evidenciju o vrednosti krvnog pritiska. Nije teško, a mnogo znači. Pritisak koji krvna struja vrši na zidove krvnog suda jedan je od osnovnih parametara za procenu stanja kardivaskularnog, ali i drugih organskih sistema našeg organizma.

Osim što ukazuje na postojanje eventualnih problema u cirkulaciji, vrednost krvnog pritiska i način na koji on varira u odnosu na spoljašnje stimuluse (uzbuđenje, stres trening, doba dana ili noći, godišnja doba, druga fiziološka ili patološka stanja) lekaru pomaže da se lakše opredeli za bližu dijagnozu i napravi dragoceni korak ka adekvatnom lečenju.

I zdravim osobama se preporučuje periodična kontrola pritiska, naročito ako u većoj meri variraju s telesnom težinom ili im je život protkan nekim od faktora rizika za pojavu hroničnih bolesti (pušenje, povećane masnoće u krvi, šećerna bolest, gojaznost i fizička neaktivnost).

Hipertenzija, stanje kada je stalno povišen krvni pritisak, je od mnogih autora nazvana terminom „tihi ubica”.

Da to nije slučajno svedoče brojne studije koje potvrđuju pozitivnu korelaciju između povišene vrednosti arterijskog pritiska i brže evolucije ateroskleroze ( ateroskleroza je degenerativan proces u zidu krvnih sudova koji dovodi do formiranja ploča koje postepeno sužavaju, a na kraju i konačno zatvaraju lumen krvnog suda), oštećenja srčanog mišića koje oslabljuju njegovu sposobnost da pumpa krv (tzv. hipertenzivna kardiomiopatija), promene u finoj strukturi plemenitog tkiva bubrega i arteriola u važnim organima (oko, uho, centralni nervni sistem)...

Hipertenzija je ujedno i najmasovnija nezarazna hronična bolest odraslog stanovništva (pogađa 20 do 30 odsto ukupnog stanovništva planete), koja postoji u čitavom svetu, podjednako ugrožava pripadnike oba pola, a žene naročito u periodu nakon menopauze, kada se gubi protektivno dejstvo estrogenih hormona.

Kako se meri pritisak?

Opsirnije...